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어깨운동 동영상

admin — Mon, 02 Mar 2015 17:52:35 +0000

어깨운동 동영상

오십견, 어깨결림 등의 어깨 근력 강화 등에 도움이 되는 동영상 입니다. 매일 주기적으로 운동하셔서, 어깨 통증 예방과 오십견 예방에 많은 도움이 되길 바랍니다 ^^ 동영상에서 설명하는 자세와 횟수를 잘 지키셔서 진행해보세요 아래의 링크를 클릭하셔서, 동영상을 재생해보세요^^* 동영상 보기=

체질기공운동 : 5. 죽음

admin — Mon, 02 Mar 2015 16:00:36 +0000

▣ 죽 음 ▣

휴식 / 죽음 (소요시간 5분)

와 공

박수3번'휴식자세' : 뒤로 대(大)자로 눕는다.

박수4번'와공' : 죽음을 상상하며 명상.

탈기박수1번: 정좌를 한다

인사 : 예를 갖춘다.

`기를 터십시오'

체질기공운동 : 4. 부드러움

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:58:35 +0000

▣ 부드러움 ▣

부드러움 (소요시간 10분)

운 기

박수3번'정좌'

박수4번'운기' : 유기자세,

백회로 천기를 마시고 용천으로 기를 내보냄.

유기호흡(체질호흡, 치료호흡) : 태양인 - 간을 보해준다

소양인 - 신장을 보해준다

태음인 - 폐를 보해준다

소음인 - 위,비장을 보해준다.

양반자세로 앉을 때에는 허리가 구부러져야 기의 흐름이 막히지 않는다. 그러나

가부좌의 자세에서는 허리가 펴지는 것이 맞는 자세가 된다.

체질기공운동 : 3. 강함

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:56:50 +0000

▣ 강 함 ▣

3. 강함 (소요시간 10분)

강기자세 : 손바닥을 바닥에 대고 일어선 다음 손바닥을 다리를 쓸고 올라가 단전 앞에 놓는다. 발은 십일자로 모은다.

준비

시 작

양 팔을 벌려 날개 져으며 천천히 앉았다가 일어서서 양손을 밑으로 밀며 발끝으로 섯다가 원위치 한다.

체질기공운동 : 2. 성장

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:53:20 +0000

▣ 성 장 ▣

2. 성장 (소요시간 10분)

발목, 손목, 허리, 어깨, 목의 관절의 긴장을 풀어주는 수련으로서 정체되었던 몸 안의 기를 순환시킨다.

박수3번`정좌'

인 사

준비 : 무릎을 꿇고 앉는다.

인사 : 손바닥을 무릎을 쓸어내려 바닥에 놓고 이마를 숙여 손바닥 위에 놓으 며 예의를 갖춘다.

이때 기(氣)지도자는 반절을 한다.

손바닥을 다리위로 쓸어 올리며 머리를 든다.

체질기공운동 : 1. 탄생

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:51:46 +0000

▣ 탄 생 ▣

1. 탄생 (소요시간 5분)

직립 보행 시 생기는 척추와 장기의 긴장을 해소하며 본격적인 기공수련에 들어가기 위해 몸과 마음을 이완시켜주는 준비자세이다.

남(男)좌(左), 여(女)-右(우)의 방향으로 누워서 어머니 뱃속의 태아의 모습으로 척추와 무릎을 구부리고 팔베개를 대준다. 이때 윗 팔은 머리를 받쳐주는 아래쪽 팔의 주관절에 손을 대고 엄지와 검지를 구부려 원 속에 머리의 관자놀이를 받쳐준다.

호흡은 평 호흡을 한다.

체질기공운동 : 프로그램의 개요

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:49:38 +0000

※ 프로그램 개요

체질기공운동 프로그램(보급형) - 3＆4 사상체질기공

3＆4 체질기공의 이념 : 인간의 탄생에서 죽음까지의 과정을 수련을 통해 느끼게 하면서 마음의 욕심과 탐욕을 벗어 버림 으로써 몸과 마음의 진정한 평화와 휴식을 가져다주며, 체질별로 장부의 허와 실의 균형을 이루게 하여 누구나 쉽게 자연의 이치를 느끼면서 건강을 되찾게 한다

[순서]

탄생 : 잉태, 뱃속 태아의 모습 (5분) 성장 : 앉은 자세 (10분) 강함 : 무릎, 하체강화 (10분) 부드러움 : 호흡 (10분) 죽음 : 휴식, 마무리 (5분) ※기를 돌리는 방향 : 남자-좌(左)에서 우(右)방향 여자-우(右)에서 좌(左)방향

체질별 비만관리_2

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:48:17 +0000

< 소양인 > 어느덧 한여름이 시작이 되었다. 실내나 실외나 어디를 가도 덥고 답답하고 짜증이 나고 움직이기를 싫어한다. 여러 체질 중에서 가장 힘들어하는 체질은 바로 소양인이다. 평소에 화와 열이 많은데 여기에 날씨까지 찌는 듯한 더위가 계속되니 안과 밖이 모두 더워서 가장 답답해 한다. 그래서 실내에서 에어콘의 바람이 잘 나오는 곳만을 찾는다. 또한 비만과 관련하여 문제가 되는 것은 화와 열이 많아지면 많이 먹게 되고 갈증이 심하여 물과 음료수를 많이 복용하는 것이 비만의 원인이 된다. 소양인의 식이요법에 어떻게 하여 주는 것이 좋은가? 가장 중요한 것은 화와 열을 내려주면서 음기를 보충하여 주는 것이다. 화와 열이 많게 되면 많이 먹게 되며 심하면 변비가 올 수 있다. 또 음기가 부족하게 되면 화와 열이 위로 많이 올라가 식욕이 항진이 되어 많이 먹게된다. 아무래도 여름이 되면 누구나 기운이 많이 빠지게 된다. 소양인들이 먹을 수 있는 음식은 돼지고기와 오리고기가 좋으나 기름기가 많다. 그래서 살코기만을 위주로 먹거나 요리를 잘 하여 기름을 완전히 걷어낸 후에 먹어야 비만을 예방할 수 있다. 여름에 좋은 식품으로는 생선회종류가 찬성질의 고기가 많으므로 먹되 기름기가 많은 생선회는 절제를 하여야 한다. 다이어트에 좋은 생선으로는 복어다. 굴, 해삼, 멍게, 전복, 새우, 게 등의 해산물들은 담백하고 고단백질이면서 몸의 열을 내려주는데 좋으므로 다이어트 음식으로는 권할 만하다. 소양인의 다이어트에 가장 좋은 식품은 역시 신선한 야채 종류가 좋으며 그 중에 오이, 호박, 흰배추, 상치, 우엉, 가지 등과 서양의 시선한 야채들로 음식을 하여 먹거아 신선한 야채로 먹거나 녹즙등으로 내어 먹어도 좋다. 주의하여야할 것이 있다. 바로 과일이다. 과일은 여름 과일들인 참외, 바나나, 메론 등이 소양인의 체질에는 좋으나 단맛이 나는 과일들이 많아서 무작정 많이 먹으면 비만의 원인이 되므로 맛만 보는 것이 좋으며 절대 막 먹어서는 다이어트에 실패하기 쉽다. 특히 주의하여야 한다. 곡류로써는 보리, 팥, 녹두 등이 좋다. 특히 소양인에게 좋은 곡류는 이뇨작용이 강하고 열울 내려주는 작용이 강하여 화와 열을 내려주면서 이뇨도 되고 부기도 빼는 작용을 한다. 현미맵쌀에 위의 곡류를 섞어서 먹으면 화와 열을 내리면서 음기를 보충하여 주는 작용이 있다. 기름류로써는 들기름이 찬성질이 있으므로 다른 기름보다 좋다. 그러나 소양인들은 파, 마늘, 생강, 고추 등와 같이 매운 음식을 먹거나 인삼, 꿀, 닭고기, 염소고기 등의 열이 많은 음식을 먹는 것은 몸에 안 좋으며 다이어트에도 안 좋은 음식이다. < 소음인 > 한 여름이 되면 몸매를 마음껏 과시할 수 있는 좋은 계절이다. 날씬하고 키가 큰 사람들은 자신의 몸매를 자랑하기 위하여 여름을 기다려 맘껏 뽐내며 거리, 수영장, 바닷가를 활보한다. 그러나 많은 사람은 자신의 몸에 대하여 항상 부족함을 느끼기 때문에 자신있는 사람은 드물다. 체질적으로 보면 태음인들이 가장 비만한 경우가 많고 다음은 소양인이 많고 소음인이 가장 적다. 상당수의 소음인은 살이 빠져서 살을 찌고자 하는 경우가 많다. 그러나 현대생활이 편리해지고 먹는 것이 풍부해 짐에 따라서 비만해 지는 경우가 늘어나고 있다. 또한 전체적인 비만보다 부분적으로 엉덩이나 허벅지의 비만을 호소하는 경우도 적지가 않다. 소음인의 건강을 유지하면서 살을 빼려면 어떻게하면 좋을까? 소음인 비만이 오는 원인은 기가 부족하여 나타나는 경우와 옴이 차서 순환이 안되어 나타나는 경우가 가장 많다. 그러므로 몸의 냉증을 풀어주어 대소변의 배설이 잘 되게 하는 것과 기가 부족하여 순환이 안되어 살이 찌는 경우에는 기의 순환을 도와서 살이 빠지게 하는 것이 건강도 유지하며 탄력있는 몸매를 유지할 수 있다. 특히 한여름이 되면 탈진이 되면서 기운이 빠지고 살은 붓는 경우가 있다. 그래서 기운을 보충하려면 단백질의 성분을 먹어야 한다. 소음인에 권해 줄 수 있는 것은 닭고기나 꿩고기, 염소고기 등이 몸을 따듯하게 하여주며 단백질성분을 보충하여 준다. 이때에는 기름 성분을 모두 걷어내고 살코기만을 먹어야 한다. 무더운 여름의 다이어트에 좋은 음식은 역시 생선류가 단백질 성분을 공급하며 몸을 따뜻하게 하여 살이 안찌는 것이 많다. 미꾸라지 등의 생선이 부족해지기 쉬운 단백질을 보충하여주는 좋은 식품들이다. 다이어트에 가장 많이 찾는 식품은 채소류로써 시금치, 미나리, 파, 마늘, 생강, 고추, 겨자, 후추 등으로 따뜻한 성질이거나 매운 성질의 것으로 다이어트에는 매우 좋은 식품이다. 특히 소음인과 같이 몸이 차고 순환이 안되어서 나타나는 비만에는 몸의 냉기를 풀어주며 대소변의 배설을 원활하게 하여 살이 빠진다. 과일로써는 사과, 토마토, 복숭아 등의 과일이 좋으며 맛이 단 과일은 많이 먹으면 다이어트에 좋지 않으므로 조금만 먹어야 한다. 곡류로써는 현미멥쌀, 현미찹쌀, 찹쌀, 감자가 좋다. 그러나 소음인들은 너무 찬음식을 먹게 되면 설사를 하는 경우도 있지만 체력이 많이 손상이 되거나 순환이 안되어 살이 찌는 경우도 있으므로 주의하여야 한다.

체질별 비만관리_1

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:47:45 +0000

< 태음인 > 한 여름이 되면 가장 고민스러운 체질은 태음인일 것이다. 날씨는 덥고 땀은 많이 나고 움직이기는 싫고 거대한 복부, 굵은 어깨와 허벅지는 완전히 노출을 시켜야 한다. 모든 것이 최악의 상태라고 할 수 있다. 여기에 더위에도 아랑곳없이 항상 식욕이 왕성하니 안 먹을 수 도 없는 상황이다. 그래도 태음인들의 느긋함과 배짱으로 남을 의식하지 않고 과감하게 노출을 시키며 거리를 다닐 수 있는 체질도 역시 태음인이다. 이 무더운 여름에도 왕성한 식욕을 억제하지 못하는 태음인에게 좋은 음식을 소개하고자 한다. 태음인들의 식사의 가장 중요한 원칙은 고단백의 저칼로리의 음식을 먹는 것이다. 아무리 살을 빼는 것이 중요하지만 기운을 차리기 위하여 좋은 음식은 쇠고기이다. 그러나 쇠고기도 부위가 여러 가지므로 살코기, 육포, 기름기가 없는 등심 등을 약간 먹는 것은 다이어트에 괜찮으나 지방이 많이 섞여 맛이 있는 안창살, 갈비살, 차돌박이, 쇠꼬리살, 소곱창 등은 금물이다. 그 외의 어육류로는 고단백이며 저칼로리인 우렁, 저지방우유 등의 식품을 권할만 하고 고칼로리의 뱀장어, 일반우유, 전지분유 등은 피하는 것이 좋다. 곡류도 많이 먹으면 살이 찌므로 다이어트 좋은 것은 현미와 율무를 이용한 식사를 하는 것이다. 백미, 빵, 밀가루, 쌀과자, 떡, 고구마, 밤 등은 소식을 하여야 다이어트에 도움이 된다. 이중에 가장 권하고 싶은 것은 역시 율무쌀이다. 이 율무는 밥맛을 떨어뜨리면서 영양분을 공급하며 피부를 윤택하게 하므로 좋은 다이어트 식품이지만 변비가 있는 사람은 주의를 하여야 한다. 기름류에는 참기름, 마아가린, 버터, 잣, 호도 등의 것이 체질에는 좋은 식품이지만 다이어트를 할 때는 주의를 하여야 한다. 채소류는 다른 식품류에 비하여 가장 좋은 다이어트 식품이다. 이왕 다이어트를 하면서 자신의 체질에 맞는 식품으로 먹는다면 병도 예방을 하고 건강도 유지할 수 있다. 태음인에 좋은 채소군은 무, 도라지, 드릅, 무청, 양파, 깍두기, 고구마순, 고사리, 근대, 표고버섯, 느타리버섯, 싸리버섯, 양송이, 목이버섯, 팽이버섯, 당근, 연근, 열무, 취나물, 죽순, 파래 등의 식품이 좋다. 역시 다이어트를 하고 성인병을 예방하고 건강을 유지하려면 채소를 먹는 것이 좋다. 태음인에 맞는 과일은 살구, 자두, 매실 등이나 이러한 과일 중에 단맛이 나는 과일은 오히려 비만이 되므로 한 두 쪽을 먹는 것은 괜찮으나 마음놓고 배부르게 먹는 것은 비만의적이다.

체질별 성인병 치유방법

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:47:19 +0000

허리가 아픈 경우에 비만, 혈압, 당뇨를 같이 치료하거나, 뒷목이 뻣뻣하면서 손발이 저린 경우에 중풍전조증과 목디스크를 같이 치료하는 경우가 많이 있다. 또 비만을 치료하다 보면 머리 아프고 숨가쁘고 허리, 무릎 아픈 증세가 없어지는 것을 많이 본다. 이러한 증세가 오는 것은 각각의 체질에 따른 나쁜 생활의 습관으로 병이 오는 경우가 많으며 가벼울 때는 한가지만 오지만 심하거나 오래되면 여러 가지가 복합적으로 나타나게 된다. 다음은 각각의 체질에 따른 경향성과 주의사항을 알아보고자 한다. < 소음인 > 고혈압, 당뇨, 비만 등의 성인병이 많이 생기지는 않지만 예민하고 모든 일을 철두 철미하게 하려다 보니 신경을 많이 써서 항상 머리가 아프거나 소화가 안되는 증상이 나타나며 심해지면 뇌출혈보다는 뇌혈관이 막히는 중풍이 올 확률이 높아진다. 그리고 마른 체질을 갖고있는 사람 중에는 척추의 측만증이나 척추의 긴장으로 인하여 오는 척추 질환이 많으며 허리디스크보다는 목 디스크가 많이 나타난다. 따라서 항상 마음을 너그럽게 먹고 음식은 소화될 수 있는 만큼만 먹으며 가벼운 운동을 지속적으로 하는 것이 좋다. 차로써는 기를 보충하려면 인삼차, 계피차, 기의순환이 잘되게 하려면 생강차, 허리를 튼튼히 하려면 두충차, 혈을 보충하려면 당귀차, 천궁차 등이 좋다. < 소양인 > 화와 열이 많은 체질로 신경을 많이 쓰고 과로를 하게 되면 상체와 머리 쪽으로 열이 많이 오르게 된다. 그러면 당뇨병, 심장병, 고혈압, 두통 등이 오게 되며 합병이 되면 중풍으로 변할 수 있다. 또한 상체로 기가 편중이 되고 하체가 약해지는 관계로 허리가 약하여 허리디스크가 많이 온다. 화와 열이 오르는 것을 막기 위하여서는 항상 마음을 안정하며 화를 적게 내고 스트레스가 쌓이면 바로 풀어서 가슴에 안 쌓이게 하는 것이 중요하며 고기, 육류와 같은 음식보다는 신선한 과일, 야채, 나물 종류을 먹는 것이 좋다. 차로써는 음기를 보하고 허리를 튼튼히 해주는 산수유차, 구기자차가 좋고, 열을 내려주는 오이즙, 보리차, 녹두즙, 눈을 보해주는 결명자차, 부기를 빼주는 호박 등이 좋다. < 태음인 > 습, 열, 조가 많이 발생하여 성인병이 가장 많이 오는 체질로 고혈압, 당뇨병, 동맥경화, 비만, 심장병, 간장병 등이 많이 발생하여 중풍이 많이 오며, 비만한 경우에는 퇴행성 변화에 의한 척추 질환이 많이 발생을 한다. 비만이 가장 많으므로 어느 병을 치료하던지 비만을 없애 주면서 성인병, 동통, 추나요법 질환을 치료하여야 효과적이며 비만치료를 병행하지 않으면 치료기간이 길고 재발을 하기 쉽다. 조, 습, 열을 없애기 위하여서는 기름진 음식, 술을 많이 먹지 않으며 고단백의 저칼로리 음식을 먹으며, 비만하지 않게 하고, 욕심을 적게 갖고 꾸준한 운동하고 자주 목욕을 하는 것이 좋다. 자주 부으며 비만한 경우에는 율무차가 좋으며, 기관지를 보하려면 호도, 잣, 도라지 등이 좋다. < 태양인 > 태양인은 드물기 때문에 임상은 적지만 화가 위로 많이 올라가고 발산을 많이 하여서 머리가 아프거나 구토가 많거나 속이 미식거리거나 아무 이유없이 다리에 힘이 빠지거나 여자의 경우 임신이 안 되는 경우가 있으며, 당뇨, 중풍, 허리 디스크가 많이 올 수 있다. 화가 오르는 것을 방지하기 위하여 항상 마음을 안정하며 화를 적게 내고 기름진 음식을 피하며 담백한 음식이 좋다. 허리를 보해주기 위해서는 오가피차가 좋고, 위로 열이 오르는 것을 막으려면 모과차, 송화가루가 좋다.

체질별 퇴행성 관절염 치유방법

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:46:55 +0000

나이가 들어감에 따라 뼈의 상태도 퇴화되어 고관절, 슬관절, 요추관절, 경추관절, 손가락, 발가락 관절의 변형이 일어나게 되며 지속적인 통증을 수반하게 된다. 이러한 것들을 퇴행성 관절염이라고 한다. 임상적으로 보면 무리하게 관절을 많이 쓰는 부위에 주로 나타난다. 즉 젊었을 때에 무거운 것을 많이 들거나 체력에 과한 노동일을 하거나 육체미 운동을 무리하게 하는 경우에 요추의 퇴행성 관절염의 증세가 많고, 쪼그리고 앉아서 일을 많이 하거나 무거운 것을 많이 들거나 비만한 경우에 무릎관절의 퇴행성 변화가 올 수 있다. 또 사무직의 사람의 경우에도 목이 굵은 사람에게나 무거운 것을 이는 경우에 경추의 퇴행성 골관절염의 증세를 많이 볼 수 있다. 이외에도 고관절의 퇴행성 관절염과 척추의 전반에 걸쳐서 염증이 오는 강직성 척추염 등도 퇴행성 관절염의 하나이다. 한의학적으로는 육체적, 정신적 손상 등으로 인하여 먼저 기와 혈의 손상이 있은 후에 마지막에는 정(精)의 손실이 심하여 뼈속의 영양소까지 빠져 나온 상태라고 할 수 있다. 이러한 퇴행성 변화는 서서히 발생을 하며 한번 발생이 되면 다시 없애는 것이 쉽지가 않은 증세이다. 따라서 병의 치료에 있어서도 완전한 증세의 호전보다는 생활하는데 불편이 없을 정도에서 만족을 해야하며 또한 병이 더 악화가 되지 않게 예방하는 것이 중요하다. 치료의 방법에 있어서는 뼈의 성분을 보충하여 줄 수 있는 보골하는 한약재를 체질에 맞게 치료하여야 한다. 또 종종 척추의 굴곡이 비정상적인 측만증이 심한 경우도 있으므로 X-ray 검사를 하여 보아야 하며 적외선체열진단기로 촬영을 하여 통증부위를 알아낼 수 있다. 치료법에 있어서는 체질적인 한약처방, 침, 물리치료, 추나요법을 병행하는 것이 좋고, 봉약침 요법은 만성통증질환에 효과적이다. 이러한 퇴행성 관절염에 대하여 각 체질별로 원인과 주의사항, 치료법 등에 관하여 알아보고자 한다. < 소음인 > 충분한 영양의 공급이 안되는 상황에서 무리하게 육체적인 일을 많이 하거나 차거나 습기많은 곳에서 오래 일하거나 스트레스가 심한 상태에서 일을 하는 경우에 해당관절의 퇴행성 관절염이 올 수 있다. 따라서 몸을 항상 따뜻하게 유지하고 차거나 습기가 많은 곳을 피하고 소화가 잘 되는 음식을 알맞게 먹고 무리하게 관절을 쓰는 것을 피한다. 두충차, 파고지, 구척, 인삼차, 황기차, 당귀차, 천궁차 등은 기와 혈의 순환을 도와주며 관절을 튼튼하게 해 주므로 다려 먹으면 좋다. < 소양인 > 신(腎)의 기능이 약하여 다른 체질에 비하여 하초의 기능과 관절의 기능이 떨어진다. 자신의 체력보다도 마음이 많이 앞서기 때문에 무리하게 힘을 쓰다보면 뼈 속의 힘까지 다 소모하다 보니 퇴행성 관절염이 많이 올 수 있다. 따라서 마음을 항상 안정을 하고 스트레스를 바로 풀어버림으로써 화가 생기지 않게 하고 보음(補陰), 강음(降陰)을 하여 하초에 음기가 쌓이게 하는 것이 좋다. 또한 단전호흡이나 기공을 하면 많은 도움을 받을 수 있다. 관절의 순환을 도와주고 튼튼하게 하는 우슬차, 홍화씨, 음기를 보하고 열을 내려주는 숙지황, 산수유차, 구기자차 등이 좋다. < 태음인 > 무리한 일을 하는 사람 외에도 비만한 사람에게 퇴행성 관절염이 많이 나타나는 것으로 보아 관절에 무리한 힘이 가해지지 않아도 기혈의 순환이 안되는 경우에는 가벼운 자극에도 관절의 손상이 올 수 있다고 유추할 수 있다. 따라서 관절에 무리가 가는 일을 피하여 적절히 하며 기혈의 순환이 잘되게 적절히 운동하고, 과식을 금하며, 기름진 음식을 피하고 습기가 많은 곳에 오래있지 않으며 자주 목욕을 하여 주는 것이 좋다. 피를 맑게 하여주는 녹차, 칡차 등이 좋고, 부기가 심한 사람은 율무차도 효과적이며, 녹용, 녹각은 뼈를 튼튼히 해주며, 으아리뿌리, 엄나무껍질은 관절의 순환을 좋게 한다. < 태양인 > 기운이 위로 많이 오르는 관계로 뼛속의 영양분이 많이 빠져나가 팔, 다리의 관절이 약해질 수 있다. 따라서 화를 적게 내어 마음을 안정시키며 음식은 자극적인 것을 피하고 담백한 것을 복용하여 기혈의 분산을 막아야 한다. 오가피차, 모과차 등이 관절과 근육에 좋다.

체질별 두통 치유방법

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:46:28 +0000

두통은 아주 흔한 질병이면서도 쉽게 치료되기도 하지만 원인에 따라서 는 매우 심각한 경우도 많다. 일반적으로 가볍게 통증이 왔을때에는 쉬거나 커피나 차를 마심으로써 조절 되는 경우이고 이보다 심하면 간헐적으로 진통제나 침을 맞는 경우이며 이보다 심하면 주기적으로 진통제나 한약을 먹어야 하고 이보다 더 심하면 진통제를 먹어도 안되는 고질적인 통증의 하나로 변한 것으로 원인에 따라서 장기적인 치료를 하여야 한다. 두통의 종류는 환경적, 사회적, 신체적 영향에 의한 스트레스로 인하여 아무 이유없이 나타나는 만성적 두통, 혈압에 의해 뇌혈관에 영향을 주어 나타나는 두통, 뇌의 기형, 종양, 수종등에 의한 두통, 뇌의 출혈, 빈혈에 의한 두통, 뇨독증, 당뇨, 오장 육부의 이상, 식중독, 변비, 눈의이상, 코의 이상, 감기, 월경불순, 과로, 불면, 경추의 이상 등의 여러가지의 원인에 따른 두통이 있다. 원인을 정확히 파악하고 체질을 감별하여 체질에 따른 한약 치료와 식생활을 하고, 필요하면 추나요법과 웅담, 우황, 인삼, 천궁, 홍화, 호도, 죽여, 고본, 대황, 봉약침등의 한약침을 이용하여 치료 한다면 기질적 병변은 힘들어도 기능적 질환은 치료가 가능하다. < 소음인 > 풀어버리지 못하는 울증이 있어서 옛날에 기분 나쁜 일만 생각하면 아프거나, 사소한 일도 오래도록 기억되어 아프거나, 음식을 잘못 먹어 위장에 부담이 되면서 머리가 아프거나, 하복부에 찬 기운이 있거나 월경불순이 되어 아프거나, 외부의 스트레스를 풀지 못하여 아프거나, 우울증이 심하여 아픈 경우가 많다. 따라서 마음을 편하게 하고 몸을 따뜻하게 하는 것이 중요하므로, 스트레스를 풀지 못해서 생기는 경우는 곽향차, 유자차, 향부자차등이 좋고, 몸이 차면서 오는 두통에는 인삼차, 쑥차, 계피차등이 좋고, 빈혈이 있고 피가 모자라며 오는 경우는 천궁차, 당귀차가 좋다. < 소양인 > 화가 많은 관계로 머리쪽으로 화가 치밀어서 뇌에 영향을 줄때나, 감정을 억제하지 못할 때에나, 너무 매운 음식을 먹었을 때에나, 변비가 심할 때에나, 가슴이 답답할 때에나, 고혈압, 동맥경화, 여드름이 있을 때에나, 얼굴과 머리에서만 땀이 나거나, 뒷목에 열이 나거나, 얼굴이 붉어지거나, 과도한 성생활을 하거나 할 때에 두통이 나타나는 경우가 많다. 따라서 화를 내려주고 신장을 보해주는 것이 중요하므로, 화가 많은 사람은 형개차, 박하차가 좋고, 신장의기능이 약한 사람은 산수유차, 구기자차가 좋다. < 태음인 > 태음인은 비만하거나, 습,담이 많거나, 머리가 무겁고 띵하거나, 만사가 귀찮고 무기력하거나, 목이 굵거나, 가래가 있을 때에 많이 나타나고, 얼굴이 항상 붉거나, 여드름이 나거나, 고혈압, 당뇨, 동맥경화, 천식등이 있거나, 변비가 있거나, 입이 바짝 마르거나, 목에 굳은 살이 있으면서 두통이 있는 경우가 많다. 따라서 비만, 고혈압, 당뇨, 동맥경화등이 생기지 않게 하고 마음을 안정시키는 것이 중요하다. 태음인에게는 율무차, 백지차, 천마차등이 좋다. < 태양인 > 화가 많은 체질로써 안하무인격으로 함부로 행동할 때는 두통이 오지만쉽게 포기를 하고 운명론적으로 돌려버리기 때문에 심하게 오지는 않으나 아주 심하면 패인이 될 수가 있다. 마음을 안정시키고 분노함을 멀리하고 목과차, 오가피차가 좋다. 두통의 예를 자세히 들어보면 신경성, 긴장성두통은 일할 의욕도, 재미도, 발전성도 없는 직장에 다닐 때 직장에 들어서기만 하면 머리가 아프거나, 가정의 불화로 집에 들어가면 화가 나며 머리가 아프거나, 초등학생이 학교에 가기가 싫고 놀기를 좋아할 때에 학교에 가기만 하면 머리가 아파오거나, 시부모님이 올라오시기만 하면 머리가 아프기 시작하는 것들은 모두가 스트레스, 불안, 긴장 등에 의하여 목근육의 긴장을 수반되어 오는 것을 말합니다. 뇌내압의 변화를 일으켜 나타나는 두통에는 수막에 염증이 생겨 나타나는 두통, 뇌속에 수종이 자라나서 생기는 두통, 뇌속에 종양이 나타나서 생기는 두통, 동맥류, 외상, 고혈압 등에 의하여 뇌내 혹은 지주막하에 출혈이 되어 나타나는 두통으로 매우 위험하며 정확한 진단을 통한 수술요법도 필요하며 죽음을 초래할 수도 있는 아주 위험한 경우입니다. 혈액순환의 장애에 의해 나타나는 두통은 뇌의 빈혈, 뇌의 충혈, 동맥경화, 고혈압, 신경쇠약, 긴장감등에 의하여 나타나는 것으로 중풍이 나타날 수 있는 전조증상의 증후군으로 볼 수 있으며 예방차원에서 빠른 치료를 해야 합니다. 중독에 의한 두통은 급성전염병, 뇨독증, 당뇨, 통풍, 오장육부의 이상발효, 식중독, 변비등에 의하여 나타날 수 있는 것으로 다른 병의 증세로써도 올 수 있습니다. 그 외에도, 근시, 원시, 눈의 피로에 의하여 나타나는 안질환에 의한 두통, 코의 염증이나 이상에 의한 두통, 삼차신경통, 후두신경통, 경부 척수의 병변에 의한 두통, 과로, 불면, 술, 담배 등에 의하여 두통이 올 수 있습니다.

체질별 무릎 관절통 치유 방법

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:46:02 +0000

무릎 관절은 몸의 체중을 지탱하며 움직이게 하는 매우 중요한 부위로써 이러한 무릎을 치료함에 있어서는 통증이 오게 되는 원인을 정확히 파악하고 원인을 제거하는 것이 중요하다. 원인으로는 농사일이나 노동으로 기혈이 부족하여 퇴행성 변화가 오거나, 비만으로 인하여 체중이 너무 나가거나, 오래 서 있거나, 관절을 많이 사용했거나, 무릎에 무리한 운동을 했거나, 무거운 것을 많이 들거나, 자세가 불량하여 척추가 휘어서 한 쪽 무릎으로만 힘이 가거나, 운동량이 부족한 사람이 운전을 너무 하여 무릎관절의 한 부위에만 영향을 주거나, 류마치스관절염이나, 허리의 디스크가 신경을 누르거나, 외부의 충격등을 들 수 있으며 이러한 것이 무릎에 영향을 주어서 통증이 나타난다. 따라서 적외선 체열진단, X-ray, 혈액검사 등으로 원인을 정확히 찾아서 알아내어 그 원인에 따라서 체질감별, 한약, 침, 물리치료, 추나요법, 한약 침요법 등을 정확히 응용 할 필요가 있다. 사상체질 의학적으로 각 체질에 따라 올 수 있는 병을 악화 시키는 요인을 알려주고 거기에 따른 주의 사항, 좋은 음식, 나쁜 음식 등을 알아 보고자한다. < 소음인 > 위기능이 약하거나 소화 흡수력이 부족하여 기혈을 충분히 만들어 내지 못 하거나, 운동량이 부족하여 무릎 관절이 약해 질 수 있다. 특히 신경을 많이 쓰는 경우에는 위기능과 자율신경의 기능이 원활하지 못하기 때문에 증세가 악화된다. 따라서 음식물의 소화가 잘 되는 것을 먹어 충분히 흡수 되도록 하며 파, 마늘, 생강, 고추, 겨자 등의 양념류의 음식을 복용하여 기혈순환을 촉진시키고 진통 작용을 하게 하며, 인스턴트 식품, 고지방, 찬음식, 풋 과일 등은 피한다. 단방으로는 두충차, 인삼차, 생강차 등이 좋고 인삼,당귀, 천궁, 봉약침 등은 진통 효과가 있다. < 소양인 > 활동적이고 화가 상체로 많이 상승하여 하체의 진액이 쉽게 고갈이 되고 신장의 기능이 약하기 때문에 무릎 관절도 약해지기가 쉽다. 따라서 마음을 안정시켜서 화가 상체로 뜨지 않게 하고 무리하게 관절을 쓰지 않도록 하는것이 중요하다. 싱싱한 과일, 돼지고기, 해삼, 보리, 팥, 녹두 등이 좋으며 맵거나 자극적인 음식은 피하는 것이 좋다. 단방으로는 구기자차, 산수유차, 우슬차 등이 좋다. < 태음인 > 많은 경우가 습과 담이 무릎 관절에 많이 모이거나 비만하여 체중이 무릎 관절을 누를때에 무릎관절의 부종, 통증, 염증 등이 발생한다. 따라서 좋은음식 보다는 적게 먹는 것이 중요하며 담백하거나 과일, 야채, 저 칼로리의 음식이 좋고, 고 칼로리 음식, 지방질이 많은 음식, 과식, 운동부족, 술 등의 비만과 체내에 열을 발생할 수 있는 요인들은 나쁘므로 피를 맑게 하고 무릎 위의 체중을 줄일 수 있게 해야 한다. 단방으로는 엄나무 껍질을 다려 먹거나 율무차 등으로 몸의 습담을 없애고 피를 맑게 해주며, 한약제는 웅담, 우황, 사향, 녹용, 봉약침등은 진통 효과가 있다. < 태양인 > 태양인에 있어서는 전형적인 증상으로 상체는 건장하나 하체의 힘이 없어서 걷지를 못하는 해역증이 있다. 이 증상은 다리가 마비되거나 붓거나 아프거나 하는 증세도 없고 열이 있거나 차거나 약한 아무 이유도 없이 나타나는 증세로써 매우 심한 증세이다. 치료법은 슬퍼하는 것을 주의하고 분노를 멀리하고 맑은 마음을 간직하여 안정을 해야하며 한약제는 오가피장척탕 등을 활용해 볼 수 있다.

체질별 요추디스크 치유방법

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:45:31 +0000

살아가면서 한두번 정도는 허리의 통증으로 고생을 하여 본 경험이 있을 것이다. 대부분의 경우는 한참 고생을 하다가 낫는 경우도 있지만 경우에 따라 고생을 심하게 하거나 자주 재발하고 또는 아픈 증세가 1-2 년 계속하여 나타나는 경우도 많이 있다. 학생들의 경우에는 앉은 자세가 불량하거나 비스듬한 자세로 책이나 TV를 보거나, 가방을 한쪽으로만 들어 척추가 휘는 경우가 많다. 바로 발견을 하고 치료를 하면 고칠 수 있으나 오래 놔두면 치료가 잘 안 될 뿐만 아니라 전신에 영향을 줄 수 있다. 20-40대에 있어서는 과로와 운동부족, 스트레스, 비만 등의 영향으로 허리에 영향을 주어 디스크가 오기 쉽다. 50대이후는 여러 성인병, 퇴행성 변화, 노쇠현상 등과 함께 척추의 변이를 동반하여 오는 경우가 많으며 증세는 서서히 나타나지만 치료하는데 시간이 많이 걸리며 후유증이 남는 경우가 많다. 디스크의 증상을 보면 허리가 끊어지듯이 아프거나, 다리 쪽으로 땡기거나, 다리의 감각이 이상하게 저리거나, 허리를 굽히지 못하거나, 누우면 아프거나, 서있으면 아픈 경우 등의 다양한 증세가 나타난다. 반듯하게 누워 무릎을 굽히지 않은 상태에서 다리를 올려볼 때 만일 디스크가 신경을 누른다면 다리를 80도이상 올리지 못하며, 올라가는 각도가 작을수록 증세가 심한 경우이다. 진단의 방법으로 척추에 관하여 적외선 체열진단을 하여볼 수 있다. 가령 요추 5번과 선골 사이의 디스크가 신경을 누른다면 이 신경의 지배를 받는 부위의 피부의 체온이 다른 쪽 다리의 대칭부위보다 떨어지며, 차이가 클수록 심한 증세이다. 또한 척추 전신 X-ray사진을 찍어보면 허리 부위의 측만이나 척추간의 간격이 좁거나 척추의 변이가 오는 경우가 많으며 상당수에 있어서는 경추와 흉추의 변이도 동반하여 나타난다. 만일 디스크가 파열된 것이 의심이 되면 CT, MRI 등으로 검사를 하여 탈출된 디스크를 수술할 것인지 아닌지 결정을 하여야 할 것이다. 치료법은 각 체질에 따른 기혈의 승강을 조절하기 위해 사상의학 처방으로 체질에 따른 기능조절을 하며, 적외선 촬영에 의한 한열을 진단하여 그에 상응하는 약침요법을 쓸 수 있고, 척추 전신 X-ray에 의하여 척추의 상태를 파악하여 추나요법으로 척추의 불균형을 치료하여 주며 흉추와 경추의 문제가 동반하면 같이 치료하여 척추전반의 균형을 잡아주어 디스크가 나오게 가해지는 힘을 풀어주는 것이 중요하다. 체질별 요추디스크에 관한 치유의 개념과 주의사항 등의 전반에 대하여 알아보면 다음과 같다. < 소음인 > 전반적으로 체력은 약한 편이나 상대적으로 허리는 강한 편이다. 허리를 너무 차게 하거나 긴장을 많이 하거나, 소화 기능이 떨어지거나, 배가 차지는 경우에 허리에 영향을 주어 디스크 증세가 나타나기 쉽다. 따라서 과로하지 말고 몸을 차게 하지 않으며 소화기의 기능이 나빠지지 않게 하고 긴장하지 말며 마음을 편하게 하는 것이 중요하다. 음식은 따뜻하며 약간 얼큰한 것이 좋으며 몸을 따뜻하게 하여 몸에 땀이 약간 배는 정도가 좋다. 차로는 허리를 보하는 두충차, 고비나물뿌리 등이 좋으며 기혈이 부족할 경우에는 인삼차, 천궁차도 좋다. < 소양인 > 심한 감정의 변화, 과로, 스트레스 등으로 인하여 기가 상승하기 쉽다. 이러한 때에 무거운 것을 들거나, 자세가 나쁜 경우에는 허리 디스크에 영향을 줄 수 있다. 따라서 항상 마음을 안정시키고 과음, 과로하지 않으며, 기가 단전에 쌓이게 하는 것이 좋으며, 상체의 운동보다는 하체의 운동을 하는 것이 중요하다. 음식은 녹두, 팥, 해삼, 생굴, 복어, 신선한 과일, 야채 등의 시원한 것이 좋으며, 차로는 산수유차, 구기자차 등이 좋다. < 태음인 > 음식물을 소화하고 흡수하는 기능은 강한데 비해 운동은 부족하여 허리와 복부의 비만이 많이 오고 습담이 많이 쌓이게 된다. 이때 무거운 것을 들거나 자세가 나쁘게 되면 요추디스크가 오기 쉽다. 따라서 평소에 적당한 운동과 목욕을 자주하며, 과음 과식을 피하여 비만이 되지 않게 하는 것이 중요하다. 음식은 호도, 잣 등이 좋으며 차로는 율무차, 으아리 뿌리, 겨우살이 등이 좋다. < 태양인 > 저돌적인 성격으로 인하여 기운이 상승하는 것이 많으며 상대적으로는 위로 오르는 증세가 많으므로 허리가 약해지기 쉽다. 따라서 마음을 차분하게 하고 마음을 안정시키는 것이 좋다. 음식은 담백한 조개, 포도, 머루, 모과 등이 좋으며, 차로는 모과차, 오가피차 등이 좋다.

체질별 목 디스크에 좋은 음식

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:45:05 +0000

< 소음인 > 조그마한 기분 나쁜 일에도 오래도록 잊지 못하고 고민을 하며 모든 일을 정확하고 완벽하게 하려하고 이로 인하여 머릿속에는 항상 걱정거리가 떠나지 않으며, 남이 무슨 일을 하여도 미심쩍어서 자신이 직접 확인을 하지 않고서는 직성이 풀리지 않는 성격으로 인해 병이 발생한다. 세상의 모든 걱정을 다하다 보니 머리가 안 아플 수 없고 목, 어깨, 견갑부가 항상 긴장이 되어 있으며 이러한 상황에서 자세가 불량하게 오래 있다보면 경추디스크로 변할 수 있다. 따라서 가장 중요한 것은 머리 속에 가득 차 있는 울광증이나 스트레스, 완벽하게 해야된다는 부담, 이러한 것을 풀어주어야 만이 경추 주위의 근육과 인대의 긴장이 풀어주는 것이 필요하다. 음식은 따뜻하며 약간 얼큰한 것이 좋으며 몸을 따뜻하게 하여 몸에 땀이 약간 배는 정도가 좋다. 차로써는 긴장된 것을 풀어줄 수 있는 두충차, 생강차, 유자차등이 좋으며 기혈이 부족할 경우에는 인삼차, 천궁차도 좋다. < 소양인 > 성격이 급하고 마음보다 행동이 앞서는 성격으로 감정에 변화가 심한 편으로 화와 열이 많다고 할 수 있다. 마음이 안정이 되어있는 상태에서는 큰 문제가 없지만 항상 상기가 되어 있는 상황에서는 머리와 목의 부위에 긴장이 되어 있으며 자세가 나쁘거나 조그마한 충격에도 경추디스크로 변할 수 있다. 따라서 항상 마음을 안정시키고 화를 내지 않고 남을 이해하려고 하며 모든 일을 천천히 처리하고, 세 번 이상의 생각을 한 후에 행동을 하는 것이 좋으며, 아침, 저녁으로 마음을 안정시키고 아무 생각 없이 명상이나 단전호흡을 하는 것도 좋다. 음식은 녹두, 팥, 해삼, 생굴, 복어, 오이 등의 시원한 것이 좋으며, 차로써는 산수유차, 구기자차 등이 좋다. < 태음인 > 태음인에 있어서는 비만한 경우가 많으며 또한 목부위도 굵은 경우도 많아서 경추부위의 순환이 잘 안되어 경추의 퇴행성 변화나 경추의 디스크증세가 많이 나타난다. 따라서 목의 순환이 잘 되도록 하며 목의 살이 찌지 않게 하고, 목욕과 운동을 자주 하여 기혈의 승강이 잘 되도록 하여야 하며 고 칼로리의 음식을 피하며, 비만해지지 않고 피가 탁해지지 않게 하여야하며, 욕심을 적게 하여서 열이 위로 오르지 않게 하여야 한다. 음식은 호도, 잣 등이 좋으며 차로는 율무차 등이 좋다. < 태양인 > 기운이 위로 오르는 증세가 많으므로 경추부위의 병이 많이 올 것으로 생각된다. 따라서 항상 마음을 안정시키고 행동을 옮기기 전에 여러 번 생각을 하여야 하며 조급하거나 급박한 마음을 갖지 않도록 한다. 음식은 담백한 조개, 포도, 머루, 모과 등이 좋으며, 차로는 모과차, 오가피차등이 좋다.

사상체질로 알아본 병명과 체질의학

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:44:42 +0000

[ 류마치스관절염 ] 우리 주위에는 많은 사람들이 손가락, 발가락, 팔목, 팔꿈치, 발목, 무릎 등이 퉁퉁 부우면서 통증이 심하게 오거나 심하면 척추에 까지 통증이 오며 아주 심하면 옆에 물이 있어도 통증 때문에 움직이지 못하여 물을 못 마실 정도로 고생을 하는 사람을 볼 수 있다. 이러한 것을 보통 관절염 이라고 하는데 크게 류마치스 관절염, 퇴행성 관절염, 통풍 등으로 크게 나눌 수 있다. 이중의 류마치스 관절염의 특성은 아침에 일어났을때에 관절이 뻣뻣하게 굳었다가 한참 주무른 다음에야 겨우 움직이거나, 몇 개의 관절에서 동통과 압통을 호소하거나, 관절이 부어오르고 변형이 오고 대칭적으로 통증이 나타나는 특성이 있다. 양의학적으로 이러한 원인은 확실하게 알려진 것은 없으나 면역기능과 관계된다는 것이 유력하다. 이러한 것이 인스턴트식품의 과다복용, 환경의 오염, 운동의 부족, 과도한 스트레스, 기름진 음식의 과다복용 등의 원인에 의한 것이 아닌가 생각되어진다. 체질적으로는 과로, 정신적 손상, 습기가 많은 데서 생활을 하거나, 음식을 잘못 먹는 등의 상황에서 풍, 한, 습이 피부를 침입하고 경락을 통하여 관절과 근육에 침입하여 발병하는 것으로 이리저리 옮겨 다니는 행비(行痺), 통증이 심한 통비(痛痺), 거동이 힘들고 감각이 둔한 착비(着痺) 그리고 역절풍(歷節風)등으로 표현을 하고 있다. 따라서 위의 내용을 종합적 으로 보면 통증 부위가 발생한 곳 만의 이상이 아니고 전신적인 증세이며 혈액을 타고 전신적으로 나타난다고 할 수 있다. 또 종종 척추의 굴곡이 비정상적인 측만증이 심한 경우도 있으므로 반드시 검사를 하여 보아야 하며 적외선체열진단기로 촬영을 하여 통증부위를 알아낼 수 있다. 치료법 에 있어서는 체질적인 한약처방, 침, 물리치료, 추나요법을 병행하는 것이 좋고, 봉약침 요법은 프랑스의 Desjardins와 러시아의 Libowsky 등에 의 해서 치료효과를 발표하였듯이 효과적이다. 이러한 류마치스 관절염에 대하여 각 체질별로 원인과 주의사항, 치료법 등에 관하여 알아 보고자 한다. < 소음인 > 찬곳에 많이 있거나 음식을 잘못 먹거나 혈액 순환이 잘 안되는 상황에서 무리하게 관절을 쓰거나 몸의상태가 안 좋아지거나 과로한 스트레스를 받을 경우에 발생을 할 수 있다. 따라서 몸을 항상 따뜻하게 유지하고 차거나 습기가 많은 곳을 피하고 소화가 잘 되는 음식을 알맞게 먹고 무리하게 관절을 쓰는 것을 피한다. 생강차가 혈액순환을 잘 되게 하며 약간의 땀을 내는 작용이 있어서 좋으며, 황기차, 두충차는 기와 혈의 순환을 도와주며 관절을 튼튼하게 해준다. < 소양인 > 관절에 혈액의 공급이 원활하지 못하거나 기혈이 부족하거나 가슴과 머리로는 열이 많으나 하체와 팔, 다리의 순환은 잘 안되는 반면 마음은 급하고 활동양은 많아서 관절에 쉽게 손상이 올 수 있다. 따라서 마음을 항상 안정을 하고 스트레스를 바로 풀어버리며, 순간적으로 힘을 쓰거나 오랫동안 무리하게 관절을 쓰지 않는 것이 좋다. 관절의 순환을 도와주는 우슬차, 음기를 보하고 열을 내려주는 산수유차, 구기자차 등이 좋다. < 태음인 > 기혈의 순환이 안되고 피가 탁한 경우가 많으며 비만, 동맥경화 등의 혈액계통의 병이 많이 발생하듯이 류마치스관절염도 많이 발생한다. 고칼로리의 음식을 많이 먹거나 습기가 많은 곳에서 오래 생활을 하거나 비만 한 상태에서 무리하게 일을 하다보면 관절에 손상이 올 수 있다. 따라서 비만하지 않게하고, 운동하고, 과식을 금하며, 기름진 음식을 피하고 습기가 많은 곳에 오래있지 않으며 자주 목욕을 하여 혈액순환을 도와 주는 것이 좋다. 부기가 심한 사람은 율무차도 효과적이며, 으아리뿌리, 엄나무껍질은 관절의 순환을 좋게한다. < 태양인 > 기운이 위로 많이 오르는 관계로 상체로는 열이 많이 오르나 팔, 다리의 기혈순환은 부족한 경우가 많아서 류마치스 관절염이 발생한다.따라서 화를 적게 내어 마음을 안정시키며 음식은 자극적인 것을 피하고 담백한 것을 복용하는 것이 좋다. 오가피차, 모과차 등이 관절과 근육에 좋다.

체질적인 감각_2

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:43:38 +0000

마지막으로 우리 얼굴의 가장 밑에 위치한 입(미각)은 신장 장부에 배속된다. 신대한 체질인 소음인이 가장 잘 발달된 감각기관이라고 볼 수 있다. 실제로 소음인이 음식맛을 잘 분간해서 음식을 맛깔스럽게 하는 경우가 많다. 또한 '어떤 지방이 살기 좋은 곳인지 나쁜 곳인지 맛을 보아 안다'하여 이제마 선생은 '구미지방(口味地防)' 이라 하였다. 속된 말로 "조직의 쓴맛을 보여준다"고 할 때의 '맛'을 일컫는다. 소음인 역시 약한 장부인 비장의 시각(視覺)은 비교적 무딘 편이다. 이상과 같이 귀눈코입이 갖고 있는 신경의 감각 또한 체질에 따라 편차가 있는 것이다. 예를 들어 음식을 차려오면 입으로 맛을 보기전에 양인은 눈으로 먼저 음미하고 음인은 냄새로 먼저 음미한다고 보면 된다 사상의학에서는 폐비간신의 4장(臟)의 대소강약(大小强弱)으로 체질을 나누고 심장은 마음이라 하여 중심(中心)에 놓고 중요시하며 제외시킨 것처럼 마음의 편중(偏重)을 가장 중요시 하였다. 장의 크고 작음 또한 감정에 따라 형성된다 한다. 이 마음의 감정 또한 장부와 함께 4가지 상하 개념이 되어 대비되어 나타난다. 다름아닌 희노애락(喜怒哀樂)의 감정이다. 희노애락이 체질에 따라 각각 나타나는 정도의 양 차이로 체질적 특성이 결정되고 또한 그 희노애락이 한쪽으로 너무 과도하게 치우치면 그 감정이 속한 장부가 상한다는 계명이다. 폐(肺)에 속한 감정은 애(哀)로서 비탄슬픔을 나타내고 비장(脾臟)은 노(怒)로서 분노를 나타내고 간(肝)은 희(喜)로서 간(肝)의 먹고 취하는 성질인 흡취지기(吸聚之氣)의 기쁨을 나타내고 신(腎)에 속한 락(樂)은 성생활같은 즐거움을 나타낸다.여기에서 희락은 '희희락락한다'는 즐거움을 말하는데, 희는 자아도취적 기쁨(술이나 마약처럼)을 이르고 락은 '도락에 빠지는 즐거움'을 이른다. 양인의 태양인과 소양인은 애노(哀怒)의 감정이 비교적 많고 음인인 소음인과 태음인은 희락(喜樂)의 감정이 비교적 크게 지배하는것을 알수 있다.양인(陽人)에게 많은 감정인 애농읭 성질은 상승(上昇)하는 성질이라서 양인체질은 몸의 하체(下體)가 허약하고 음인(陰人)에게 많은 감정인 희락의 성질은 하강(下降)하는 성질이라서 음인 체질은 몸의 상체(上體)가 허약하니 이와같이 각 체질에 따라 장부가 소속된 장부(臟腑)의 허실강약(虛實强弱)에 따라서 감전 또한 기본적으로 타고나는 까닭에 지나친 애심(愛心)이 많은 태양인 (조용필)이 만들어 부른 노래를 들어보면 깊은 슬픔이 베어나온다. 이와 같이 체질에 따른 장부의 대소강약(大小强弱)에 맞춰 감정 또한 타고나는 것이므로, 체질을 알고나서 넘치는 감정은 덜어내고 모자라는 감정은 채워서 균형을 맞출 줄아는 지혜가 필요하다. 마음은 에너지이기 때문에 이와 같은 타고난 감정도 잘 조절해서 균형이 잡혀야 각각에 소속된 장부가 건강해지는 것이다. 여기서 사상체질 의학의 진면목이 있는 것이다.

체질적인 감각_1

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:43:11 +0000

사상체질에서는 태양인은 귀(耳)가 발달하고 소양인은 눈(目)이 발달하고 태음인은 코(鼻)가 발달하고 소음인은 입(口)이 발달한다 하였다. 사람의 감각은 타고 난다. 여기서 '타고난다'는 것은 어떤 훈련이나 학습으로 이루어지는 것이 아닌 날 때부터 '그저 자연(自然)히 그렇게 되는 것'을 말한다. 감각이라는 것이 여기에 속한다. 감각은 영어로는 센스(sense)라고도 하는데 "(그 사람) 센스 있다" "센스 없다"라는 말들을 한다. 이 감각(sense)이라는 것이 누군 있고 싶어 있거나 없고 싶어서 없는 것이 아니다. 자기도 모르게 타고나는 경우를 많이 본다. 옷 입는 것 하나에도 체질이 나타난다. 양인의 경우 자기 편한 대로 (자기 과시적 측면) 파격적 옷차림을 하게 되고 음인의 경우는 점잖고 아기자기한 옷차림을 하게 된다. 살림살이를 보아도 소양인 같은 양인 체질은 단순하고 복잡하지 않다. 필요한 것만 단촐하게 갖춘다. 필요없는 것은 즉시 버린다. 반면에 소음인 같은 음인 체질은 복잡하다. 양인 체질에서 보면 쓸데없는 자질구레한 물건들이 집안 도처에 널려 있다. 물건을 잘 버리지 못하고 간직하려는 속성 탓이다. 일단 우리 얼굴의 감각기관을 위에서 아래로 내려보면 귀→눈→코→입의 순서이다. 이 감각기관 또한 폐→비→간→신에 차례로 배속되는 것이다. 그러므로 질병 영역에서 입병이 나거나 입안이 헐었을 경우에는 신장의 이상 유무를 먼저 검사해 보고 코피비염비후성비염축농증 등의 코질환일 경우에는 간장 기능의 이상 유무를 먼저 검사해 보아야 한다. 또,귀에서 소리가 나는 이명증이나 잘 안 들리는 이농(耳聾) 등의 질환일 경우에는 폐 기능의 이상 유무를 먼저 검사해 보고 눈다래기충혈 등의 안질에는 비장 기능의 이상 유무를 검사해 보는 것이 사상체질 의학에서의 치료 요법이다. 귀(청각)를 보면 장 부위는 폐와 위완(胃脘)에 배속되고 폐가 큰 체질인 태양인이 가장 발달했다고 볼 수 있다. 그래서 태양인 체질에 유명한 천재 작곡가가 많은 것이다. 또한 태양인의 귀는 이청천시(耳聽天時)라 하여 하늘의 시간, 하늘의 목소리를 잘 들을 줄 알아 이름난 성직자나 예언가 또는 도인(道人)이 많다. 멀리 내다보고 일을 하는 정치가나 사업가가 태양인에 속한다. 이와 같이 귀가 발달했다는 것은 좁게는 음감이 예민하다는 것에서 하늘의 계시나 목소리에 귀기울일 줄 안다는 뜻도 된다. 반대로 간이 작아 간장의 감각인 후각은 비교적 무딘 편이다. 눈(시각)을 보면 비장 장부에 해당되고 비대(脾大)한 체질의 소양인이 가장 잘 발달되어 있다. 소양인의 경우는 시각이 발달되어 어떤 장소에 가든지간에 눈부터 돌아간다. 한마디로 '눈치가 빠르다'고 보면 된다. 이제마 선생은 '목시세회(目視世會, 세상 모임을 눈으로 본다)'라고 하였다. 소양인의 눈은 그 광채가 다른 체질인의 경우보다 한결 빛나는 것을 볼 수 있다. 코(후각)의 경우를 보면 간장 장부에 해당되고 간대(肝大)한 체질인 태음인이 가장 잘 발달되어 있다. 속칭 사냥개코 하는 사람들이 태음인이 많다고 보면 된다. 그 어떤 장소에 가든 태음인의 경우는 먼저 코로 냄새를 맡아 판정해 버린다. 여기서의 '냄새를 맡는다'는 것은 꼬린내비린내 등의 냄새도 있지만 그 어떤 '분위기나 기운을 맡는 것'을 말한다. 그래서 태음인은 배신을 잘 안 당한다. 이제마 선생은 코를 '비후인륜(鼻嗅人倫)'이라 하였다. 태음인 역시 약한 장부인 폐장의 청각은 비교적 무딘 편이다.

식품분류표

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:42:45 +0000

음인의 약이 되는 자연식 음식품_2

admin — Mon, 02 Mar 2015 15:40:28 +0000

쑥= 쑥은 옛날의 음력 5월 5일 단오절, 그것도 해뜨기 전에 채집한 것이 좋다고 해서 부인들이 잠을 설치하면서까지 부드러운 쑥잎을 따느라고 분주했다는 얘기가 전해져 내려온다. 여성의 질환에 특별한 효능을 발휘하는 쑥은 그밖에도 해열, 진통, 해독(解毒) 회충 및 소담(消淡)작용을 하는 등 매우 다양한 작용을 하는것으로 알려져 있다. 따라서 종래의 민간 요법으로 복통이나 토사, 출혈등을 급히 멎게 하는데 많이 사용되어 왔으며 특히 뜸을 뜨는 데에 없어서는 안될 귀중한 약재로 취급되어 왔다. 뜸을 뜨면 인체의 백혈구 수가 평상시보다 2∼3배가 증가하고 면역성이 향상되는 놀라운 효과가 오늘날에도 입증되고 있다. 버섯= 버섯에는 모두 전분과 단백질의 소화효소 분비를 촉진하는 물질이 들어 있다. 말린 표고버섯은 영양가와 단백질이 쇠고기의 반쯤이나 되고 당질이 많으며 비타민 B1은 현미와 비슷하고 B2는 7배나 되며 비타민 D의 전구체(체내에 들어가 비타민으로 변함)도 풍부하게 함유되어 있다. 표고버섯은 양식보다는 물론 자연산의 영양소가 훨씬 좋으며 인공건조시키는 것보다 태양에 말릴 때 비타민 D의 전구체가 전량 보존된다. 또 버섯은 오래 열을 가하면 각종 비타민이 파괴되므로 되도록 열을 피해 기름으로 조리하는 것이 좋다. 비타민 D는 기름에 잘 용해되기 때문이다. 다른 버섯도 거의 마찬가지지만 표고버섯은 정력을 증강시키고 해독작용이 있으며 뇌출혈을 예방하는 것으로 알려져 있다. 율무= 율무에는 「게루마늄」「코익셀로라이드」「휴진」등 다른 곡식이나 식물에 없는 특수 성분이 있어서 「피」속에 섞여있는 이물질과 혈관을 청소해주는 역할을 감당해 줄 수 있다. 여성들의 얼굴에 큰 여드름이 나서 맞선 볼 장소에 나가기를 고민하는 분들이 3개월만 복용해 보면 뛰어난 효과에 감탄할 것이다. 초보자는 비린내를 없애기 위해서는 공「캡슐」을 이용하면 좋다. 인삼= 인삼은 대표적인 강양이다. 오갈피나뭇과에 속하는 다년초로서 자체의 기질이 매우 따뜻하기 때문에 태양광선을 피해 그늘에 서식하며 기후가 서늘하고 습기가 많은 곳을 좋아한다. 잎이 다섯 갈래로 나 있고 잎모양은 길쭉한 타원형이다. 인삼의 약효야 이미 다시 설명하지 않아도 좋을 만큼 널리 알려져 있는데 체질에 맞지 않는 사람에게는 전혀 쓸모가 없거나 오히려 독이 된다. 강양체질인 사람이 인삼을 먹으면 열이 심해 정신을 잃기도 하고 혓바늘이 솟고 오한이 나기도 한다. '좋은 약은 곧 강한 독'이라는 사실이 여기에서도 입증된다. 부추= '부추 맏물은 아들도 아니 주고 사위 준다'는 속담이 있을 만큼 부추는 강장, 강정의 효능이 강하다. 아들을 주면 며느리가 좋지만 사위를 주어야 딸이 즐겁다는 뜻이다. 부추는 한 번 베어 내면 또 자라서 1년에 서너 번 수확할 수 있는데 그중에서 초봄에 첫 번째로 수확한 부추의 강정효과가 크다고 한다. 그 효과는 부추가 가지고 있는 비타민 A로부터 나오는데 비타민 A를 채소 가운데 가장 많이 함유하고 있다. 비타민 B1은 다른 채소와 비슷한데 B2는 월등히 많다. 부추의 비타민 C는 잘 파괴되지 않는 특성이 있다. 부추가 가진 특유의 향미는 아리신이라는 물질로 비타민 B1의 흡수를 돕는다. 감자= 감자에는 암을 억제하는 화학물질이 들어 있음이 밝혀졌다. 이 물질은 특히 생감자의 껍질에 많이 들어 있는데 폴리페놀의 일종으로 암으로 전이하는 세포의 돌연변이를 예방하는 클로로켄산이 풍부하게 들어 있다. 새우= 새우는 양질의 단백질을 함유하고 있으며, 칼슘이 다량으로 들어 있고 지방은 적으므로 현대의 성인병을 퇴치하는 특효약이다. 당근 장수를 누린 사람들이 애용했던 식품 중의 하나로 당근을 꼽을 수 있다. 당근의 노랑 . 빨간색소는 「카로틴」이다. 당근의 성분은 수분이 대부분이며 당질 . 「칼슘」 . 「나트륨」 . 인과 「비타민」A, B1, B2, C등이 함유되어 있다. 인삼이 없었던 일본에서는 옛날에 당근이 인삼 대용품으로 사용될 만큼 영양가가 높다. 고추= 고추는 강양이다. 중남 아메리카의 고지대가 원산지로 생장에는 볕이 좋아야 하지만 적절하게 흡수하기 위해 잎모양은 작고 뾰족하다. 자체의 성질이 따뜻하기 때문에 서늘하고 수분이 많은 곳을 좋아하며 추위에 강해서 적온은 15℃이다. 열대지방에서 나는 고추는 작고 매운 맛이 강한 데 비해 온대지방의 비교적 서늘한 곳에서는 크고 실하며 부드러운 고추가 자란다. 감자와 함께 가지과에 속하는 1년초로 식품이라기보다는 향신료로서 먹게 되며 강한 매운 맛이 몸의 열기를 자극하는 효능이 있다. 그러나 수분이 적은 양인은 과용을 삼가는 것이 좋다.